先说最简单的办法就是捡花，这玩意儿遍地都是随便摘一朵能回5点精神值，前期跑图的时候顺手撸几朵花就能顶一阵子。要是摘够12朵花瓣还能编成花环戴头上，白天每分钟都能回1点的精神，不过这个到了晚上就没效果了适合开局过渡用，另外还要注意花环戴久了会枯萎，这时候就得重新做新的了。想要稳定回精神的话最好还是靠装备，比如可以先去弄海象帽这个公认的神器，这帽子得杀冬天出现的海象爸爸，有三分之一概率掉落。

戴上之后不管是白天黑夜还是地下洞穴，每分钟能回6.7点精神值比花环强多了，而且海象帽还能用针线包修复，用个两三年都不成问题。不过打海象需要点操作，建议带上回旋镖或者远程武器，绕着冰狗走位别被冻住。除此外吃食物是回精神是最快的办法，烤绿蘑菇和烤仙人掌各能回15点，但绿蘑菇生吃反而会扣精神必须烤熟了才行。要是玩的是巨人国度版本，那在沙漠里多挖点仙人掌特别划算，太妃糖用三个蜂蜜加树枝就能做，回15点精神还能补点血量，养蜂箱造出来之后蜂蜜根本用不完。还有肉干也是好东西，把大肉晾在晒肉架上三天，吃一块回15精神还带饱腹效果不过需要提前囤肉。

然后在帐篷睡觉属于紧急回san手段，消耗15个蜘蛛网和6根绳子造出来，睡一觉能回50点精神值，但会扣掉75点饥饿值。适合身上带够食物的时候用，比如存着几十个肉丸或者火龙果派的时候，睡两觉就能把见底的精神条拉满。要是不想掉饥饿值可以用草席卷或兔毛卷代替，不过这两种只能回血不回精神，另外再一些特殊的环境也能蹭到回san效果。六眼飞鱼格罗姆会在月圆时出现，站在它旁边每分钟回6.7点精神值跟海象帽差不多，还有猪人村也是个好地方，可以喂块肉把二师兄变成盟友，围着它们转圈每分钟能回25点，不过得小心别被发疯的猪人围攻。

地下洞穴的兔人也有类似效果，但喂胡萝卜才能维持友好状态，打影怪算是以战养战的操作，精神值低于30%会出现黑影，用长矛平a打死一只能回20点精神。建议带上木甲和火腿棒，边退边打别被围攻，打完还能捡到噩梦燃料做高级装备。要是身上有护符或者影刀打影怪还能更快些，不过护符会持续扣精神值得算好使用时机，最后有些角色是自带回san天赋的，比如火女薇洛靠近火堆就能回精神，冬天生个篝火站旁边比啥都管用。女武神打怪就能回精神，多带几个猪人小弟刷蜘蛛巢，边打架边回san美滋滋。傀儡师麦斯威尔虽然血薄，但自带快速回san被动，摘几朵花就能顶半天。